12 Best Self Love Books 2019

Kui sa oled uus idee enesearmastus ja vaja tegevuskava järgida, Shannon Kaiser 15 põhimõtetele enesearmastus saad alustada maha õige tee. Kaiser on rahvusvaheline elu treener ja kõneleja, kes sai nimeks üks "Top 100 naised vaadata wellness" poolt Mind Body Green.

See interaktiivne ajakirjade paneb teid läbi harjutusi, mis aitavad teil otsustada, kus sa oled oma teekonnal. Leia uplifting viipasid nagu "Loetelu viis asja, mis alati ja kohe, tuua naeratuse näole."

Nii tihti meie eneseväärikust saab tõmmati meie romantilisi suhteid; selles raamatus, kirjanikud, kes õppis Christian müstika ja budismi võrra ning pakkuda vaimset teed lahti harutama kaks.

Kui oled rohkem fakte-ja arvud isik, vaadake seda raamatut David R. Hamilton, teadlane, kes töötas farmaatsiatööstuses neli aastat enne muutumas huvi bioloogia enesearmastus. Ta süvenes biokeemia ja neuroteadus teadus ja arenenud 27 harjutused tähendas ümberprogrammeerimine aju.

Gala Darling on õpetanud enesearmastus rohkem kui kümme aastat, ja ta pani tema järeldused raamat, mis kaasas koduseid ülesandeid, et hoida teid vastutusele oma enesearmastus eesmärke. Enne raamatu, ta oli üks asutajaliikmete

Kui teil on vaja oma nõu enam raske rääkida, sirge tõde režiimis autor Gary John Bishop tõmbab ei löögid, kui ütlen teile, kuidas saada välja oma teed. Bishop, kes kasvas üles Glasgow, Šotimaa, kirjeldab oma brändi eneseabi pigem kui "linna filosoofia" lähenemist.

SEOTUD: tugev side oma lemmiklooma viib suurema enesehinnangut

See raamat annab teile üks väike asi, mida teha iga päev - Hoidke koondnimekiri rõõmud! Stopp võrrelda end teistega! - et üheskoos moodustavad 365-päevase kava enesearmastus. Iga ülesanne on kiire, siis võta väikeste sammude tunne parem ise.

Bruce Alan Kehr, Dr., auhinnatud psühhiaater, kes on olnud praktikas 40 aastat, on näinud seda kõike kogu oma karjääri. Tema raamat keskendub rohkem üle mineviku valu kui viis ehitada oma enesehinnangut.

SEOTUD: Kuidas Love Your Body - ja mõtlen seda!

See hääl sinu peas, mis annab teile kõik oma kahtlused oma? See on oma sisemine keskmine tüdruk, ja autor / kõneleja Melissa Ambrosini ütleb teile, kuidas saada teda maha rahunema. Ja kui Amrbosini nõu resoneerib, saate vaadata ka tema podcast, Mis hõlmab teemasid nagu "Ole tänulik väikesed asjad" ja "Vali Love ja Joy."

Aktivist ja luuletaja Sonya Renee Taylor pakkumised, kuidas mõista päritolu ja vabastab end keha häbi. Mudel Tess Holliday ütles raamatu "on oluline lugemine neile, kes ihaldavad mõistmist ja need, kes on juba teel õppida, kuidas ilus ja keeruline meie keha on."

SEOTUD: Mis täpselt on Self-Care?