Parim lehtkana fajitase retsept
Danielle Daly
Valmistage täna õhtusöök ühel pannil suitsuses adobokastmes kana, paprika ja sibulaga. Anna tortillad edasi!
Reklaam – jätka lugemist allpool
Kal/Serv: 310
Tootlused: 4 portsjonid
Ettevalmistusaeg: 0 tundi 20 min
Aeg kokku: 0 tundi 40 min
Koostisained
6 untsi kondita ja nahata kanarinda
adobo kaste
Kosher sool
paprika (punane ja kollane; viilutatud)
sibul, viilutatud
väike ananass, kooritud ja tikutopsideks lõigatud
oliiviõli
Tortillad ja laimiviilud, serveerimiseks
Selle koostisosade ostmise mooduli loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate nende veebisaidilt.
Juhised
- Kuumuta broiler. Viska kana adobo kastme ja 1/4 tl soolaga. Aseta ääristatud küpsetusplaadile ja prae 6 minutit; ülekandmine plaadile. Madalam ahju temperatuur 425 ° F-ni.
- Samal küpsetusplaadil visake paprika, sibul ja ananass oliiviõli ja 1/4 teelusikatäie soolaga. Rösti 15 minutit.
- Nestle kana köögiviljade keskele ja rösti, kuni kana on läbi küpsenud ja köögiviljad pehmed, veel 5 minutit. Viiluta kana ja serveeri köögiviljade, tortillade ja laimiviiludega.
TOITUMISTEAVE (portsjoni kohta): umbes 310 kalorit, 10 g rasva (2 g küllastunud), 36 g valku, 355 mg naatriumi, 19 g süsivesikuid, 3 g kiudaineid
Kas sina tegid selle retsepti? Kommenteerige allpool!
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io