Teine päev: ole seiklushimuline
Me võime teenida selle lehe linkide vahendustasu, kuid soovitame ainult tooteid, mille oleme tagasi teinud. Miks meid usaldada?
TEIE EESMÄRK:
Proovige puuvilju või köögivilju, mida te pole kunagi varem söönud, või valmistage toitu uuel viisil.
Olete lahendanud, kuidas taimset toitu süües suurendada valgu tarbimist - kuidas on lood tegelike taimedega? On loomulik eeldada, et lihata jäämine tähendab, et sööte automaatselt rohkem köögivilju. Tegelikkuses on taimetoitlaste või veganite söömisstiili alustamise üks lõkse kalduvus asendada valk tärklisega (sh saiad ja valged pastad) köögiviljade asemel enamiku tähena söögikorrad. Taimse eluviisiga alustades on inimestel levinud mure see, et neil hakkab igav. See on üks põhjus, miks inimesed võivad maka ja juustu kaussi tagasi langeda, on see, et see kõlab põnevamalt kui suur kauss brokkoliga. Tõde on, et puu- ja köögivilju on palju rohkem kui lihalõikeid. Üks Bioversity Internationali uuring leidis, et kogu maailmas kasvatatakse ligi 1097 köögiviljaliiki.
Osta kohe
UPTONI Naturals
Lisaks toidupoe vahekäikude uurimisele ja kohalike talupidajate turule uute värskete maitsete leidmiseks on siin veel mõned viisid, kuidas oma taldriku täitmiseks köögiviljadega põnevil olla:
- Kasutage retsepte see sisaldab puuvilju ja köögivilju, mis teile juba meeldivad, kuid sellisel viisil sidruniga kinoa kauss selles on spargli "zoodlid".
- Pöörake lisandeid meeldib Grillitud maguskartul koos tseremoonia ürdikastmega põhiliseks, lisades taimset valku nagu kikerherned.
- Inspiratsiooni saama segada oma järgmine salatitellimus kodus olevate retseptidega nagu BBQ Kikerherne- ja nektariinisalat ja see Vegan Ceasar.
Lihavaba söögi väljakutse: 2. päeva menüü
Hommikusöök
Seene ja suvikõrvitsa ette valmistatud quiche
SAA RETSEPT
Lõunasöök
Paprika ja mustade ubade salat tsitruseliste kastmega
SAA RETSEPT
Õhtusöök
Butternut Mutt Enchiladas
SAA RETSEPT
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io.