6 Best Madratsid seljavalu

Kui olete tegelevad seljavalu, viimane asi, mida vaja on madrats, mis teeb asja hullemaks. Ja kui teie madrats ei pruugi olla esialgne valu põhjust, õige madrats on potentsiaali aidata vähendada seda. Aga nii palju madratsid turul, on raske teada, mis on parim madrats osta, kui teil on alumise või ülemise seljavalu.

Lühike vastus on, et teie parim panus on üks tehtud mälu vaht või hübriid mälu vaht ja rullid. Vastavalt Dr Jaspal R. Singh, MD, co-direktor Center for Põhjalik Selja Care at Weill Cornelli Meditsiin ja Uus York-Presbyterian, ei ole ühe tüüpi madrats, mis on parim seljavalu, kuid ta ütleb patsientidel kes magada madrats teatud tüüpi mälu vaht aru toetavaks kosutava une. See on mõttekas, arvestades, et mälu vaht pakkumised rõhualandusseadeldis, eriti ümber puusade ja õlgade.

Et leida parim madratsid seljavalu, töötasime arstid, mis on spetsialiseerunud seljavalu ja vaadatakse oma madrats andmeid.

Hea Majapidamine Instituut Tekstiil Lab hindab madratsid igasuguste erinevate materjalide, kõvadus taset ja kujundused erinevate magamiseks eelistusi ja seisukohti. Labori kiu teadlased vaadata iga madratsi "funktsioone enne nende saatmist tooteekspertidega ja tarbijate testijad saavad oma reaalse elu tagasisidet. Me uurida ka meie testija paneeli saada tuhandeid põhjalik kommentaare madratsid nad juba ise. Olles analüüsinud kõiki neid andmeid, hLeidub parim madratsid osta, kui teil on seljavalu:

Best Online Madrats Seljavalu:Saatva Luxury Firm
Best Value Madrats Seljavalu:Allswell Luxe hübriid
Best Reguleeritav Madrats Seljavalu:Sleep Number 360 p6 Smart Bed
Best Jahutamine Madrats Seljavalu: Tempur-Pedic Tempur Luxe Breeze
Best Organic Madrats Seljavalu:avokaado rohelise
Best Personalized Madrats Seljavalu: Helix madrats

Te võite leida rohkem teavet iga meie kirkad alla, kuid esimene, siin on mõned asjad tagasi-valu kannatab peaks meeles pidama, kui nad ostke madratsid.

Kas madrats vabaneda seljavalu?

Kuigi madrats saab kindlasti aidata leevendada seljavalu, võimalused on seal on aluseks probleem, mis põhjustab valu väljaspool oma madrats. "Peamiselt on see seotud sellega, mida me teeme päeva jooksul, et dikteerib mõju meie selg," ütleb dr Singh, lisades et üks näide istub laua taga kogu päeva, mis avaldab survet tagasi ja võib põhjustada alaselja ja kaela valu.
Ikka, osta õige madrats võib olla üks tegur vabaneda oma seljavalu. Dr Naimish Baxi, MD, Füsiaater hetkel Haigla Erikirurgia, nõustub, et "seljavalu võib olla keeruline ja on palju muid soodustavaks küsimusi," vaid ka rääkis meile: "Sest keegi kroonilise alaseljavalu, madrats omadused võivad aidata kaasa vähendatud valu kogu päeva." Tegelikult ta öeldud Mõned uuringud on näidanud, et õigus madrats võib parandada valu, jäikus ja une kvaliteeti kuni 50-60 protsenti.

Mis kõvaduse tase on parim seljavalu?

Otsi madrats keskmise tugevusega, Mis Dr. Naimish ütles on osutunud tõhusaks parandamisel valu. Ühes hiljutises uuringus üle 8000 inimest meie paneeli, leidsime, et enamik magada oma pool ja keskmise tugevusega pakkumised ideaalne tasakaal polsterdus ja toetust pool liiprid, samuti. Kui madrats on liiga kindel siis pead liiga palju kaalu puusad ja õlad, kuid kui see on liiga pehme siis ei ole piisavalt toetust, et hoida selg joondatud.

Mis une positsioon on parim seljavalu?

Side magamiseks kipub olema parim seljavalu, kuid see sõltub sellest, millist tüüpi valu teil on. Kõige olulisem asi, mida saate teha seljavalu magades on hoia selg neutraalsetes viimine. Dr. Singh konkreetselt soovitab pool magab padi vahel oma põlvi, mis aitab võtta survet selgroo nimmepiirkonnas.

Dr Naimish soovitab magab selili saab "aidata leevendada survet läbi alumise nimmelüli kettad" ja hoiatab "magab kõhuli ei ole üldiselt ideaalne kehva lülisamba viimine sisselülitamistel pea ühele küljele. "

Lugege lisateavet meie top kirkad madratsid osta, kui teil on seljavalu, hinnad loetletud kuninganna suurusega. Parim osa: Kõik need madratsid on katsetusperioodi nii saad toetust, kui nad ei ole hästi sobida, mis on eriti oluline, kui keegi on seljavalu.