3 Dumb mida teeme nutitelefonid

Alates poos, siis need telefoni harjumusi võib võtta teemaks oma tervist.

1. Slouching ja jõllis.
Vaadates alla võib pingestada kaela ja selja sidemete, viitab arvuti mudeli analüüsi. Oma peaga kaalub 10 kuni 12 naela, kuid keskendudes allapoole võib suurendada vägede kaela viis või enam korda, mis viib halb rüht ja valu.

Nii et mida saate teha? Sirutama, esiteks, ütleb Kenneth Hansraj, Dr., kirurg-ortopeed Poughkeepsie, New York. Carry seadme rinna kõrgusel peaga üles, rindkere avatud ja abaluude taga. Liiguta lihtsalt silmad allapoole. Ja siis pausi. Teie kaela ei peaks jääma kinni ühes asendis pikka aega. Kui sa loed tahvelarvutis või telefoni, lõpetage iga nii tihti, et pöörata ja kallutada oma pead - üles ja alla, siis küljelt küljele.

2. Käsitledes seda nagu mänguasi.
Inimesed, kes on liimitud oma mobiiltelefone võib olla kaotanud võime meelelahutuslikus ise, ilma et üks,

leidnud Kent State University uuringu. Harvem kasutajad (alla kolme tunni päevas) võib kergemini pistik lõõgastav madala tech tegevusi nagu lugemine ja teostamisel.

3. Hoides seda läbi tööl.
Võttes oma raku välja laual on häirivad, isegi kui see on välja lülitatud. Teadlased University of Southern Maine leitud et õpilaste telefonid tegid halvasti fokuseeritud ülesandeid, versus need, kelle seadmed olid peidetud. VARANDUS teile, kui olete töö!

Veel Nutitelefonid:
• 5 Tõsiselt halbu kõrvaltoimeid nutitelefoni Addiction
• 5 Ways Telefon hävitavad Your Skin
• 3 Kaalulangetamise Apps Lae alla kohe

See lugu algselt ilmus märts 2015 küsimus Hea Majapidamine.