14 happerefluksi sümptomitest

Uskuge või mitte, siis võib kannatada happe refluks ja isegi ei tea seda. Rohkem kui 60 miljonit ameeriklast kogemusi kõrvetised vähemalt kord kuus ja 15 miljonit kannatab ta iga päev, vastavalt American Gastroenteroloogiline Association.

Kliiniliselt nimetatakse gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD), seedeelundite häire tekib siis maohape või sapi siirdub kuni söögitorru, ärritab limaskesta. See krooniline haigus on hullem kui lihtsalt seedehäired, nagu GERD võib kahjustada kurgus, kopsude ja kõri.

"Me usume, et kopsuvähk, kõrivähk ja söögitoru vähki kõik põhjustatud refluks," ütleb dr Jamie Koufman asutaja Hääl Instituut New York ja autor Dr Koufman happe refluks Dieet.

Kuigi päevasel püstjahuti all sageli manifestides kõrvetised või seedehäire, öised sümptomid varieeruvad palju rohkem. "Kui inimesed on refluks, eriti öösel, ta istub polüüp ja lekib nina, kurgu ja nina "Dr. Koufman ütleb. "Limaskestad mitte ainult saada paistes ja ärritunud, kuid nad panna rohkem lima. Me räägime halb kopse, halb nina halb kõri ja halb hääled - see on palju asju. "

Kui probleem muutub krooniliste, võib see kaasa tuua komplikatsioone nagu kopsupõletik samas sageli läheb tundmatu. "Kolm kõige levinum valediagnoosi Ameerikas, mis põhineb minu kogemus tuhandeid patsiente, on allergiad, sinus haiguse ja astma," Dr. Koufman ütleb. "Tõde on paljud need inimesed kannatavad refluks."

"Ebatavaline" Sümptomid

Ehkki enamasti sümptomiteks on valu rinnus, iiveldus ja tagasivool, happe refluks tihti varjab end mitte-nii-ilmne viisil. "Happe refluks hingamisteid, mistõttu me vaatame allergilist tüüpi sümptomid," Dr. Koufman riikides. Need sisaldavad:

• Õhupuudus
• kähedus
• Vocal väsimus
• Krooniline köhatamist
• Liigne kurgu lima
• postnasaalne tilguti
• neelamisraskused
• Ninakinnisus
• Noisy hingamine
• norskamine
• lämbumine episoode

Suur algpõhjus: toitumine. Söömine hilisõhtuni või vahetult enne trenni on kaks ühist missteps, rääkimata valides vale toit.

"Toidusedel kõrge küllastunud rasva ja suhkrut - teise nimega töödeldud toidud - võib olla suur toetajad," ütleb Jaclyn London, MS, R. D., C.D.N.Toitumine direktor juures Hea Majapidamine Instituut. "Indulgent toidu kauem aega võtta, et liikuda läbi oma seedetrakti, andes neile rohkem aega põhjustada ärritust, mis viib happe refluks."

Kuigi paljud ameeriklased lihtsalt pop pill on Meds tulla kõrvaltoimed. Hiljutine uuring seotud nii retsepti ja üle leti õiguskaitsevahendid raske neerukahjustus. Varasemad uuringud leidsid, et edasist kasutamist prootonpumba inhibiitorid (PPI-) võib viia luutiheduse kadu, Samuti on suurenenud risk südameatakk ja dementsus.

Hea Uudised

Dr Koufman usub tagasijooksu on "täielikult pöörduv ja Kõvendatav" umbes 90% ajast. Ülejäänud, kõige raskematel juhtudel nõuavad tavaliselt tagasijooksu kirurgia, ütleb ta.

Et vältida kerge või mõõduka kõrvetised, London soovitab süüa palju köögivilju, puuvilju, 100% täistera, madala rasvasisaldusega piima ja lahja proteiini allikad, nagu pähklid, seemned, kaunviljad, muna ja kala. Ta soovitab ka lõigata kõrge rasvasisaldusega toitu, kui sa oled regulaarne tagasijooksu kannataja. See hõlmab praetud kohtleb, jäätis, pagaritooted ja kondiitritooted, eriti vahetult enne magamaminekut.

Peatudes püsti on võti õige seedimist, nii millega kehtestatakse liiga vara võib kaasa kõrvetised ja seedehäired. "Söömine raskemad sööki ja siis saada otse voodi on suur tagasijooksu süüdlane, nii võimaldab vähemalt 30 minutit vahel magamaminekut ja pärast viimast toidukorda, "London hoiatab.

Pealegi rämpstoitu, lemmikud nagu vürtsikas toidud, piparmünt, tomatikaste, küüslauk, sibul, apelsinimahl, kohvi, veini ja šokolaadi võib põhjustada ka ebamugavustunnet. "Kuigi paljud need toidud võivad olla suurepärane sa mõõdukalt, see on hea mõte piirata neid, kui sa üritad välja selgitada probleemi," ütleb ta. "Nii, teil paremini informeeritud lähenemist kohtudes oma arsti, et arutada ravi võimalusi."