Parim Eeterlikud õlid lisada oma Bath turvaliselt

Sa jooksed vann, lisada paar tilka eeterlikud õlid, Siis saada, eks? Vale. Jah, eeterlikud õlid saab valida oma vanni, lisades stressi leevendav mõistusest rahustav, lihaseid lõõgastav võimu, kuid tõenäoliselt olete teinud kõik valesti.

Need tugevad viaalid on võimas värk, ja kasutades vale ones valesti saad oma rahulikku vann aeg viiakse piinamine seanss (kui olete kunagi vürtsitas oma vanni piparmündi, tead täpselt, mida me räägime umbes).

Niisiis, me oleme siin, et öelda, kuidas seda õigesti teha - Suzanne Teachey, ravimtaimede ja omanik nektar Apteeker Prescott, Arizona, pakub mõned lihtsad nipid, et muuta oma leotada, pluss kolm eeterlikku õli transistor suunata kõik oma vanni-time eesmärke. Mitte ainult sa saada kõige välja oma eeterlikud õlid, oma vanni aeg minna hea Glor-I-ED.

Vala eeterlikud õlid otse oma vannivette.

"Kui tegemist on panna eeterlikud õlid vannis, mäletan - õli ja vee ei sega, mis on pehmelt eeterlikud õlid ei ole vees lahustuvad," hoiatab Teachey. Tõlge: Kui roniks vann, väike tilk õli võib kinni oma naha (ja pakkumise Madal piirkonnad!) justkui soovite rakendada lahjendamata õli otse nahale, mis võib ärritada ja põletada. Ai!

Alati ühendada eeterlikud õlid koos vedaja õli esimene.

Sa ei taha eeterlikud õlid lihtsalt istuda peal vee; soovite neid hajutatud. Parim viis seda teha on ühendada eeterlikud õlid on kandeõlidele Esimene, nagu kookospähkel, Oliivi-, päevalille-, või jojoba. "Üksiku vann, kolme kuni 12 tilka eeterlikku õli supilusikatäis (15 ml) kandeõlidele piisab luua väga aromaatne, terapeutilise vannis, "ütleb Teachey, kes soovitab segamist vannis enne ronimise sisse aidata ringlevad õlid.

Ärge kasutage lihtsalt mingi eeterlikud õlid.

Lihtsalt, sest sa armastad eelkõige lõhn ei tähenda, et sa peaksid maha jätta oma vanni. "Isegi kui te kasutate vedaja õli, tuleb olla eriti ettevaatlik õlid tuntud nahka ärritada ja limaskestade membraanide," hoiatab Teachey, kes ütleb, et vältida kaneel, nelk, pune, piparrohi, roheline münt, tüümian (va linalool tüüpi) ja talvehaljad sisse vanni. Parem naha armastav ennustused: lavendel, kummelja roos.

Lisa eeterlikud õlid pärast töötab veega.

Kuigi võib tunduda ahvatlev nirisema eeterlikud õlid oma vanni, kui töötab oma vanni, oota. "Kuum voolava vee põhjustab eeterlikud õlid põgeneda vanni ja lõhnaõli vannituba asemel," ütleb Teachey. Et saada kõige rohkem oma aroomiteraapia vann, täitke vann ja keerata vesi, enne lisades eeterlikud õlid täieliku aromaatne mõju.

Olge libe vann.

Lisamine vedaja õli ja eeterlik õli segu oma vanni saab hüdraat nahka (kuum vesi võib kuiv välja), kuid see võib ka muuta oma vanni viiakse libiseda ja slide. Ole ettevaatlik väljatulek ja puhastage kindlasti seda hiljem, et vältida tulevikus langeb. Söögisooda ja Castilla seep on suured de-greasers.

Pick eeterlikud õlid, mis vastavad teie vanni-time meeleolu.

Nüüd sa tead, eeterlikku õli põhialustest, on aeg võtta oma vanni järgmisele tasandile. Siin Teachey jagab oma go-to transistor muuta oma vann tõeliselt ümberkujundava kogemusi.

1. Mood Boost Bath

Uplifti ja energiat selle elustav combo, mis võib suurendada ka kontsentratsiooni ja keskenduda.

• 5 tilka sidrun
• 3 tilka rosmariini
• 2 tilka tüümiani linalool

* Ühenda 1 tl (15 ml) kandeõlidele enne lisades vanni.

2. Muscle-rahustav Bath

Target väsinud, ületöötanud lihaseid selle trio, mis võivad sissehelistamine ringlust ja valikuketast allapoole valu.

• 5 tilka majoraan (Nimetatakse ka aedmajoraani)
• 4 tilka Lemongrass
• 3 tilka lavendel

* Ühenda 1 tl (15 ml) kandeõlidele enne lisades vanni.

3. Lõõgastusvann

See rahustav ja lõõgastav combo võib vähendada stressi ja sulle valmis voodi.

• 5 tilka lavendel
• 4 tilka kummeli (saksa või rooma)
• 3 tilka viiruk

* Ühenda 1 tl (15 ml) kandeõlidele enne lisades vanni.