Harjumusi, mis rikud oma silmad

1. Ei Päikseprillidega
Pea meeles, kui Anderson Cooper kandsid et silma plaaster? Ta päevitunud oma silmad samas skuutrisõidu Portugal kohta "60 Minutes" ülesande, ja kuigi ta ei ole tehniliselt kaotab silmist, ta kandis seda kaitsta oma silmaga, kui see terveks. Kui te ei taha, et juhtuma teile alati kanda laia äärega kübar ja toonid, tagades nad kaitsevad ultraviolettkiirguse (vaata eriline kleebis, mis ütleb: "100 protsenti UV blokeerimine "). UV-kiirte kahjustab võrkkesta ja suurendab riski hägusus oma silmaga, mida tuntakse ka kae. Samuti paneb sind suurem tõenäosus saada nahavähk oma silmalaud, ütleb VINAY Aakalu, Dr., assistent professor oftalmoloogia ja silma näo plastilise kirurgia Ülikooli Illinois at Chicago.

Liigne päikesekiiri võib viia ka ultraviolettkiirguse keratiit - päikesepõletuse kohta epiteeli sarvkesta (edaspidi selge välimine osa silma) - mille saad, kui suusatamine või isegi solaarium, kui jätate kaitsev kaitseprille. Nagu päikesepõletus, see võib hiilima teile: Valu, nägemise hägustumine ja rebimine saab alustada tundi hiljem.

2. Overusing silmatilgad
Tilgad, et võtta punane välja teeb silmad näevad paremad, sest nad ajutiselt pitsitama veresoonte, kuid põletik võib tagasi tulla. "Pärast paar tundi, nad tööta, ja veresooned laienevad, muutes silmad näivad sageli punasemaks kui nad olid alustada, "ütleb Stephanie Marioneaux, Dr., silmaarsti ja kliinilise pressiesindaja American Academy of Oftalmoloogia.

SEOTUD: 7 viisi Sa hävitab oma hambad

3. Valesti raviks kuiva silma
Umbes 3,5 miljonit naiste ja 1,5 miljonit inimest USA kannatavad mõõduka kuni raske silma kuivus (teise nimega "kuiva silma"). Määrdeained tilka tavaliselt tulevad pudelites säilitusaineid ja kasutades neid liiga palju kordi võib tegelikult ärritada silmi. See on kulukam, kuid parem, saada individuaalset blisterpakendites kunstpisaraid kui sa lähed neid kasutada rohkem kui neli korda päevas. Kui olete ravivad sügelevad silmad, hoia tilka külmkapis. "Jahedus aitab ära võtta, et sügelev tunne," ütleb Artis Montague, Dr., silmaarst, kes on kliinikus direktor Stanfordi Byers Eye Institute. Samuti vältida hõõrudes oma silmade kuivus ja kasutada niisutaja suurendada niiskust oma kodus.

4. Jõllis liiga kaua ekraanil
Vilkuv aitab levitada vedeliku kogu oma silmad. Aga kui teil keskenduda arvuti, siis vilgub harvemini kui tavaliselt. "Sa peaksid vilkuma 12 kuni 15 korda minutis, nii jõllis arvuti üldiselt tähendab, et sa ei vilgu piisavalt," ütleb Marioneaux. "Teie pisarad aurustuda, oma nägemust muutub määritud ja silmad võivad põletada ja veega. Blink! "Lugemine väga väikeses kirjas jaoks kaua aega järjest põhjustab silmad töötada liiga raske, et olla kindel, et otsida üles oma ekraanil ja pilk midagi kaugel iga nii tihti. Veel üks põhjus, et vähendada ekraani aeg: uued andmed näitavad, et vaadates väikeses kirjas mobiilseadmete võib stimuleerida geeni lühinägelikkus.

5. Olles hooletu oma kontaktläätsed
Kasutage värsket puhastus lahendus iga päev ja ei pane neid oma suus või loputage neid vees, ütleb Marioneaux. Paljud silmaarstid soovitavad päevas ühekordse kasutusega. Ja kunagi kannate kontaktläätsi duši, kümblustünnid, basseinid, või ookeani. Et tagada oma silmad saa piisavalt hapnikku, ei maga teie kontaktide hulgas. Samuti ei ole lihtsalt, et läätsed nägemata silma arsti, et saada neid parajad. Muidu teil suurendada oma infektsioonide tekkeoht. "Kui kontaktläätsede Sobib nagu iminapp, siis eemaldamist võib põhjustada väike kriimustus sarvkesta, mis muutub kanne halvad bakterid, mis võivad põhjustada tõsiseid silmapõletikku," ütleb Marioneaux.

6. Kasutades vana meik - ja magab ta
Kokkupuute vältimiseks nakkusi põhjustavate bakterite, Toss kosmeetika kolme kuu möödumisel, vastavalt American Academy of Ophthalmology. Ja alati, alati eemaldada meik enne voodisse.

SEOTUD: Teades neid numbreid võiks päästa sinu elu

7. Ei prille
Ärge lihtsalt salvestada kaitseprillid ujumiseks. Kui te muru niitmine, kasutades weed whacker või teed kodus remonti, pane oma kaitsta ennast igast paiskumise, mis võib põhjustada marrastused sarvkesta. Veenduge keegi lähedal, eriti lapsed, on ka kaitseprille kohta.

8. suitsetamine
Sa ei tohiks suitsetamise palju põhjusi, kuid siin on veel üks: See suurendab riski kae ja maakula degeneratsiooni (progresseeruva kahjustuse võrkkesta osad). "See kahjustab võime oma keha piisava toitumise ja hapnikuga kudede ja mis hõlmab kudede silma, "ütleb Ian Conner, Dr., dotsent oftalmoloogia Ülikooli Pittsburgh School of Medicine.

9. Vahelejätmine silmi regulaarselt eksamid
Külasta silmaarst - eriti kui teil on silma mõjutavad tingimused nagu kõrge vererõhk ja diabeet. Kontrollimatu diabeet võib põhjustada pimedaks jäämist, hoiatab Montague.

10. ignoreerimine sümptomid
Ära eelda, et vilkuvad tuled, valu, nägemise ähmastumine, punetus või valgustundlikkus kaob automaatselt, ütleb Anne sumers, Dr., silmaarst, kes on kliiniline pressiesindaja American Academy of Oftalmoloogia. "Mulle viie kõige ohtlikum sõnad inglise keeles on" Võib-olla see läheb ära. "" Kui sa vaata asju ujuvad ringi ja siis keerates udune, võib see tähendada, et teie võrkkesta tulevad välja, et ta ütleb. Saa silmaarst kiiresti: "Hilinenud diagnoosi võib tähendada palju keerulisem operatsioon ja rohkem valvega prognoos taastumine nägemine."