Eluliste samm sa oled kaotanud, kui hambaid

Hammaste harjamise kaks korda päevas on oluline säilitada hea suuhügieeni. Lihtsalt Health Consumer Suutervis Survey 2019 näitas üle 7 10 täiskasvanut hambaid vähemalt kaks korda päevas ja üle 8 10 täiskasvanut ühel meelel, et parem nad hoolitseda oma hammaste ja igemete, seda parem võimalus neil vältida hammaste ravi tulevik.

Aga selgub, paljud meist laseks üks oluline samm: puhastamise meie keeli. Kuigi see on oluline hoolitseda meie hambad ja igemed, Hoides oma keelt puhtana on ka oluline, kui soovite säilitada hea, suuõõne tervise.

Uurisime, miks on tähtis hoolitseda oma keelt nii põhjalikult kui te vaatate pärast hammaste ja igemete ja parim viis seda teha. Siin on, mida me leidsime ...

Me teenida komisjonitasu kaudu ostetud tooteid mõned lingid selles artiklis.

Mis juhtub, kui sa ei puhastada oma keelt?

Kui sul ei ole puhastada oma keelt, bakterid võivad koguneda kiiresti, mis viib värvimuutused ja riskivad bakterite levikut oma hammaste ja igemete.

Keele puhastamine aitab vältida halb hingata. Lisaks harjamine, hambaniidi ja kasutades antibakteriaalne suuvee, see peaks hoidma oma keelt, hammaste ja igemete suur seisukorras.

Mida saab kasutada puhastamiseks oma keelt?

Võite kasutada hambahari puhastada oma keelt. Mõned isegi tulla manuseid spetsiaalselt projekteeritud, et sihtida oma keele, liiga.

Kui leiate, et see ei ole väga tõhus ⁠- või soovite sügavamat puhas ⁠- NHS soovitab kasutada keele kaabitsMõnikord nimetatakse keelepuhastaja ka. Need on tavaliselt ümar tööriistad, plastist või metallist, et õrnalt kraapida bakterid oma emakeele.

Milline on parim viis puhastada oma keelt?

Kui kasutate keele kaabits, mille eesmärk on eemaldada nii palju baktereid kui võimalik. Colgate soovitab pannes serva vahend tagaküljel oma keelt ja siis õrnalt tõmmates skreeperit edasi üleliigsetest osakesi.

Peale keele puhasti, suuvee saab kasutada ka. Kuigi see ei ole spetsiaalselt suunatud keele, antibakteriaalne suuvee aitab tappa pisikuid ja vähendada halba hingeõhku.

Millal ja kui tihti peaks puhastama oma keelt?

NHS soovitab keele puhastamine üks kord päevas lisaks hambaid harjata ja igemed vähemalt kaks korda päevas.

Saate kasutada oma keelepuhastaja kas enne või pärast puhastamist oma hambaid. Lihtsalt veenduge, et loputada see põhjalikult üle enne ja pärast kasutamist, et vältida toidu osakesi ja bakterid muutuvad ummikus ta.

Nagu see artikkel? Registreeru meie uudiskiri saada rohkem artikleid nagu see tarnitakse otse oma postkasti.

REGISTREERI