Kuidas Dick Van Dyke, Betty White ja Carl Reiner Stay Vital oma 90s

"Sa oled ainult sama vana kui tunned," läheb vana klišee, ja otsustades selle nädala HBO dokumentaalfilm tasa elu pärast 90, siis võib olla tõsi. Kui Sa oled mitte Obit, süüa hommikusöök on oma nime saanud Carl Reiner nali kuidas nüüd, et ta on 95, ta korjab üles oma ajalehe igal hommikul leiab järelehüüe lõik ja kontrollib, kas ta on seal kirjas. "Kui ma ei ole, mul on hommikueine," ta quips.

Huvitav, miks ta ja nii paljud tema sõbrad "sai ekstra aastat", kui teised ei ole, Reiner sätestatud, et leida mõned vastused. Kas pikaealisuse langenud õnne? Geenid? Või elu valikuid? Kuigi vastus on kindlasti mingi kombinatsioon kolmest dokumentaalfilm on põnev ja meeliülendav varakamber tarkust oma lemmik üheksa kymmenvuotias ikoonid, sealhulgas Betty White, Dick Van Dyke ja Norman Lear. Siin on seitse doc parima nõuannet elu oma üheksakümnendad.

1. Hoia kinni ja praegune.

Reiner vennapoeg ja manager, George Shapiro, annab rekvisiidid Reiner jaoks "oma tootlikkust ja tema pühendumust on oluline ja kaasatud. "Reiner on teadupärast Interneti-Savvy, teab, kuidas selfie't töötada ja meeldejäävalt leiutatud

#Selfishie ajal välimuse kohta Conan. "Tema arvuti on alati hõivatud, seal on kunagi kord, kui ta ei ole saanud midagi töö," ütleb Shapiro.

2. Build näost-näkku suhtlemist igapäevaellu.

Pikaealisuse ekspert Dan Buettner, kes pidas TED Talk teemal ja on tsiteeritud regulaarselt kogu doc, on üks väga konkreetne nõuanne. Kõige õnnelikum inimesed Ameerikas, ta ütleb, suhtlevad näost-näkku umbes kuus kuni seitse tundi päevas. "Me arenenud nende tunnused," ütleb ta, "me oleme edukad kui liigi, sest me teame, kuidas teha koostööd ja koosmõju, mis omakorda toob meile rõõmu." Tõlge: Pane nutitelefoni alla!

3. Ole boss oma keha.

Väidetavalt doc kõige inspireeriv teema on 100-aastane Ida Keelingi, kes alustas töötab 67-aastaseks pärast kannatavad raske depressioon esitas poolt surma tema kaks täiskasvanud poega. Tema tütar Shelly julgustas teda käivitada 5K rassi, pärast mida ta ütleb: "Ma tundsin nii erinev. Ma tundsin ma pidin välja tulema kesta. "Keelingi nüüd jookseb võistlused regulaarselt koos oma tütre ja töötab välja kaalu vähemalt pool tundi iga päev. "Ma ei ole kunagi pea ennast vana, ei ole kunagi teinud. Kui te ei hoolitse enda eest, keegi teine. Sa pead olema boss oma keha. "

4. Ära karda vananemisprotsessi.

"Meet see peaga, ei karda seda," ütleb Dick Van Dyke, Kuigi ta tunnistab, et teatud asjad muutuvad raskemaks pärast teatud vanuses. "Kui keegi ütleb, et näed välja hea oma 90s, mida need tähendavad on sa ei näe surnud." Van Dyke ütleb ta uuendas oma kasutamise korra ja kunagi vaadanud tagasi pärast peaosas Broadway näitavad aastat tagasi, pärast näeme, kuidas tantsijad välja töötatud harjutamiseks seadmed. "At 30, I kasutanud hea. Minu 50s, ma kasutanud peatada sobivad. Minu 70s, et jääda ambulatoorne. Minu 80s, et vältida elukeskkonna. Nüüd minu 90s, ma lihtsalt teen seda puhta trotsides, "naljatleb.

5. Ela hetkes.

Üks Norman Lear Näpunäiteid viibivad noored on elada hetkes ja pöörama tähelepanu vestlused, et teil on. "Mõnes mõttes ma olen vanuses kes ma räägin," selgitab ta, kas see inimene on 12 või 50, "Ma olen peer kes ma räägin." Lear ütleb, et talle meeldib elada, mida ta nimetab "võrkkiik aega vahel" üle "ja" Järgmine "", pärast üks asi on lõpetatud ja enne järgmise algab. Arvestades, et Lear, 94, on endiselt aktiivselt toodavad telesaated nagu Netflix uus versioon Üks päev korraga, See pole mingi üllatus, et veidi mindfulness tärganud.

6. Nautige oma töö vilju.

Nüüd, et ta on oma Üheksakümnendate Betty White naudib rohkem lõdvestunud lähenemine oma karjääri. "See on lõbusam... sa ei pea seda tegema," ütleb ta töötab tema vanus, "ja kui see ei tööta, ma olen olnud minu karjääri. Ma ei kavatse selle pärast muretse. Peale selle, et ta ütleb: "Ma ei taha olla koormaks kellelegi - välja arvatud ehk Robert Redford."

7. Joonis välja, mida sa armastad, ja teha seda iga päev.

Kui te võtate ära ainult ühe asja doc, et see lugu pianist Irving Fields, kes suri eelmisel aastal aastaselt 101. Valdkonnad on kujutisel mängides regulaarselt klaverikontserdid - igal reedel, laupäeval ja pühapäeval - kell Park Lane Hotel Manhattan. "Ma võiks töötada üheksa päeva nädalas ja ei ole väsinud," ütleb ta. "Ma lähen edasi ja edasi, sest ma armastan, mida ma teen."