7 ühise probleemid jalgadega

1. bunions

Probleem: Järsku oma kingad ei saa päris hästi sobivad samuti varem, ja märkad punnis kühm lähedal oma suure varba. Rääkimata sellest, et see on tõesti valus. Kui ühine oma suure varba surudes ebaloomulikult, olete ilmselt sai Vaivaisenluu, ütleb dr Rob Kominiarek, D. O., FACOFP.

Kuidas seda parandada: Kominiarek soovitab seljas mugav, lai-ainus kingad ja leotamiseks jalad või kohaldades jää pakkides. Kui see ei õnnestu, pöörduge arsti poole jaoks kortisoon süsti, mis annab leevendust.

Kuidas seda ära hoida: Piirake survet oma jalga vahele kitsad jalatsid, mis surub oma varbad koos. Teatud jala tüübid - nimelt "madala kaared, lampjalgsus ja lahtised liigesed ja kõõlused," vastavalt Harvardi Naiste Health Watch - ja ametid, mis eeldavad sagedast alalise saa sind rohkem altid bunions. Nii pöörama tähelepanu sellele, kuidas jalad on tunne, ja rääkida oma arstiga, kui tunnete võib olla probleem.

2. tüükad

Probleem: Tunned varjundiga valu põhjale oma suu, ja kui sa seda kontrollida, siis avastavad väike, lihavad kasvu. Et teie õudus, sa mõistad, et see on soolatüügas. "Jalatallatüükad on viirused, mis sa saad, kui olete sõlminud HPV viiruse saastunud pinnast," ütleb dr Mona Gohara, assotsieerunud kliinilise dermatoloogia professor Yale'i School of Medicine, kes samuti märgib, et see on kõige levinum jala küsimus ta näeb.

Kuidas seda parandada: Proovi seda dermatoloog heaks DIY - kohaldada Ühend W ja kleeplint tüügastele mõneks päevaks. Võite ka oma derm eemaldada laseriga või vedelas lämmastikus.

Kuidas seda ära hoida: Gohara soovitab kaitsta oma jalgu alati seljas kingad üldkasutatavates ruumides, sealhulgas rannajalatseid riietusruumid ja basseiniala.

3. Seenhaigus

Probleem: Kuiv, sügelev, kihiline ja roosa nahk lihtsalt hüppab välja kuhugi. Ja see on tõesti ebamugav.

Kuidas seda parandada: "Kasuta retsepti tugevus seenevastased ravimid pulbrilise või koor kujul," ütleb Gohara. "Teise mõned inimesed nagu Apple õuna äädikas imendub."

Kuidas seda ära hoida: Jalg õitseb niiske keskkondades nagu avaliku dušid ja riietusruumid, nii Kominiarek soovitab "pidamine niiskuse juures lahe. "See hõlmab muutes oma sokid iga päev, pesu jalad iga päev ja osta uued kingad oma vanemad vananeb. Samuti kulumist varbavahed kui te kasutate avalikku dušš, rannale või basseinile. Ja veenduge, et jalad on põhjalikult kuivada enne pannes oma sokid tagasi - või võid riskida püüdva niiskust.

4. sissekasvanud varbaküünte

Probleem: Varbaküüne koole sissepoole ja seda ümbritsev nahk on pundunud, enflamed ja pakkumise puudutamisel. Mis annab? "Mõnikord juhtub, sest geneetiliselt, mõned inimesed on varbaküünte et kõver," selgitab Gohara. Kuid mõningatel juhtudel võib see olla tingitud trauma.

Kuidas seda parandada: Sa tegelikult on eemaldada osa küünte mis on sissekasvanud teha seda minema, ütleb Gohara. Ai! Hoiatus: See on midagi, mida sa peaksid lahkuma kuni professionaalne nt oma dermatoloog.

Kuidas seda ära hoida: Hoidke oma küüned lõigatud, kuid mitte liiga lühike ja kulumine liibuvat tossud kui sa kasutada. Kui märkad ärritunud varbaküüs, Kominiarek soovitab leotadesseda voodi soojas Epsom soola vees mõnda ajutist leevendust enne näha arsti.

5. kolmikkaitse

Probleem: Jalad on pidevalt haisev ja hais ei tundu kao.

Kuidas seda parandada: "Veendu, et tegelikult kasutada seebi jalad," ütleb Gohara. "Paljud inimesed ei ole, aga sa tegelikult nühkima neid mitte-seep puhastite vabaneda bakterid." Kui teil juhtub olema raske kampsunTa soovitab lisada absorbendiga talk pulber oma kingad.

Vältida: Hoidke oma jalad puhtad - ja talk pulber mugav.

6. villid

Probleem: Sa rokkima uued kingad kogu päeva, kuid selle asemel koormate komplimente, siis lõpuks paar vedelikuga täidetud (rääkimata valus) welts asemel.

Kuidas seda parandada: Villid on hea tervendavat ise, nii et see on parem mitte valida neid. "Kui neil on vaja pop, 9 10st teeb seda kõike oma. Kui nad seda teevad, lihtsalt peske seebi ja veega, "ütleb Kominiarek. "Siis, kohaldatakse antibiootikumi salvi ja katta see Band-Aid." Kontrollige seda iga päev ja hoida puhtana, kuni see on paranenud.

Kuidas seda ära hoida: "Wear niiskust wicking sportlik sokid ja kingad, mis sobivad korralikult," ütleb Kominiarek. Kui sa kasutada, veenduge, et kasutate see mugav kingapaelad trikk tagada jalad on kinni oma kingad, vähendades hõõrdumist ja ärritust.

7. nahapaksendeid

Probleem: Teie kord pehme jalad tunnevad Robustne ja isegi oma kahe nädala pediküüri ei tee midagi, et muuta need igal sujuvam.

Kuidas seda parandada: "Leota jalad ja kasutada pimsskivi eemaldada paksenenud nahale, "soovitab Kominiarek. "Kui nad muutuda valulikuks, on aeg külastada oma podiaater."

Kuidas seda ära hoida: Nahapaksendeid areneda survel või hõõrdumisel. Pehmenevad lagundada paks nahk kasutades uurea baasil kreemi või alfahüdroksühappe, ütleb Gohara. Kasutage neid iga päev jalad vältimiseks calluses ja kanda mugavad kingad pandaks ülerõhk varvaste või allutades oma suu rohkem hõõrdumist.