Miks Sa ei peaks püüdma Kelly Ripa on izo Superfood Juice puhastatav, Vastavalt toitumisspetsialisti

• Kuulsused nagu Kelly Ripa, Ryan Seacrest ja Gwyneth Paltrow on proovinud izo Superfood puhastatav kui viis kaalust.
  
• Trendikas Detox dieet koosneb lisades $ 267 väärtuses kallis pulbrid mahla ja vett.
  
• Toitumine öelda, et seal ei ole palju teaduse taga, ja see võib isegi põhjustada kaalutõusu.

Kelly Ripa ja Ryan Seacrest on veetnud viimased paar nädalat prepping suvel. Et mõned inimesed, et võib tähendada tõmmates rannas käik kapist välja, kuid televisiooni cohosts "plaanid hõlmavad midagi veidi äärmuslik: Seitsmepäevane toitumine nimetatakse izo Superfood puhastatav, Populaarne kuulsused nagu Gwyneth Paltrow.

"Ma lähen aus olla, ma ei kavatse teha seda," Kelly ütles Teisipäevasel episood Live Kelly ja Ryan. "Ma ei usu, et ma lähen seda tegema."

"Sa saad sellega hakkama; sul on rohkem jõudu kui keegi, "Ryan ütles talle. "Sa lähed, et olla just fine, ja sa lähed tänada mind selle eest."

Izo puhastatav on sa jood $ 267 väärtuses pulber ja lisada vett või mahl asemel tegelik närimistabletid toitu. izo saidi väidab, et puhastust aitab "füüsilist, vaimset ja emotsionaalset tervist" ning et on olemas "tõsine vajadus kõigile detox puhastatav."

Tõsi, et ei saa olla kaugemal tõest.

Sa ei pea "puhastada"

Nii kaua, kui teil on toimiv gut, maksa ja neerude sa oled alatidetoxing- vabastades keha gunk sa ei pea - iga minut iga päev.

Teie seedetrakti algab suus, ja sealt ensüümide magu ja soolestikku toitaineid, mida vajate ja eritavad mida sa ei tee.

Maksa sisuliselt võtab tahes "toksiine" (midagi tarbitakse üle, mida teie keha saab kasutada) ja muundab selle muid kasulikke ühendeid või muudab sappi. Teie metaboolse "jäätmete" on endiselt väga oluline eesmärk: See aitab toitaineid vajate alates toiduaineid süüa.

Proovin täiendada selleks, et anda oma maksa "break" on nii a) vastandlikud, mida maksa tegelikult teeb ja b) natuke nagu ütleb keegi, kuidas teha oma tööd - kuigi, valesti.

Kui tegemist on teie toitumine mõisted "detox" ja "puhastatav" saada kuritarvitada everywherethese päeva. Perioodide äärmise söömine (või ei söö, sel juhul) ei kiirendada funktsioone oma soolestiku, neerude ja maksa juba teha.

See on selge, mida Sa tegelikult joomine

Izo puhastatav ka väited, et tema pulbrid ja toidulisandeid anda "uskumatu summa toitainet murdosa kaloreid." Vahepeal üks pulbrite saate kasutada on tableti kujul ja pakub vaid 10% oma igapäevast raha C-vitamiini, rauda ja kaltsiumi - kõik toitainete tuvastatud viimased USA toitumisjuhised kui all-tarbida.

Kuna USA Food and Drug Administration (FDA) ei reguleeri toidulisanditest, Seal on palju vähem rangus kui tegemist väidete brändi ja kasutatud koostisosade. Saastumine teiste ainete et te ei pruugi eriti tahab või vajab võib osutuda eriti ohtlikuks Mõnedel harvadel juhtudel.

Seal on ka ei mainita ravimi potentsiaalse toitaine vastasmõju, nii et palun, päris rahuldada: Rääkige oma arstile enne mis tahes täiend raviskeemi!

Sa pead "Go" Rohkem

Vaatamata izo puhastatav nõude vastasel korral see enam kui tõenäoline et juua palju pulbrid, suhkru vett ja maitsetaimed hoiab sind elavad oma elu - lihtsalt, sest sa nüüd püsivalt elada WC!

Kelly isegi copped et seda Live! "See tegelikult teeb oma süsteemi - see tõesti läheb kiirkäik," ütles ta, osutades tema soole piirkonnas.

Paljudel juhtudel tähendab see, et mitte-toidu olete ostetud $ 267 võib sisaldada teatud taimsete taimed, Kuid see (või mida ta tegelikult teeb) ei saa kontrollida tootja.

Seal ei ole palju teaduse taga

Juhul kui mõni küsimus ohutust ei heiduta teid: Seal on vähene tõendid kasu tervisele maitsetaimed kaugemale toiduvalmistamise tegelik sööki. Teisisõnu, seal on vahe andmeid, mis toetab maitse- Tylsimys-raske sööki ingver ja kurkum versus nende täiendamiseks versioonid. Uuringud on seotud kontsentreeritud allikad on ebaoluline imendumist (ja seega null kasu keha).

Sa võiks tegelikult kaalus

Eeldades, et izo puhastatav on pildil teadusliku ranguse ja ohutu komponentidega hankimist, seal on veel üks põhjus, miks puhastab ja detoxes võib tagasilöök, suur aeg.

Kui lisate need pulbrid mahlad, sa ei tunne täis, kuid sa oled tarbisid tonn kaloreid suhkrut. See võib mõnikord sind kaalus, kas see on rohkem, kui soovite tavaliselt süüa päevas!

Kui lisate neid toidulisandeid vett, siis oled lihtsalt survivingon paarsada kalorit päevas. Jah, sa kaotad kaalu kiiresti. Aga isegi kui sa oled võimeline taluma seitsme päeva kallis piinamine, tunnete end kiusatus süüa absoluutselt everything päeval kaheksa. Jällegi, see lõppkokkuvõttes kaalutõus ja muudab puhastatav suur Ole aja raiskamine ja raha.

Mida peaks tegema asemel, kui sa tahad kaotada Kaal

Nii et mida saate teha kohe teha rohkem toitev valikuid kogu suve jooksul? (Kelly Ryan: helista mulle!)

1. Söö oma toitu - ärge jooge seda.

See tähendab mingit mahla või muid suhkru vee põhjustatud piinamine! Kolmekordne üles Köögivili ja puuvili ja teha need täht iga sööki. Kui te võiksite vähendama? Midagi, mis tunneb raske teile, nagu punane liha, praetud toidud ja küpsetised.

2. Break higi.

Liikuma hakata, saada oma südame löögisagedust kuni ja tühistada aega neid treeningu vähemalt kolm päeva nädalas.

3. Lõigata märjuke.

Kuigi see on ametlikult roosa hooaja tagi tagasi alkohol on tõhus viis end paremini ja lõigatud kaloreid tegemata liiga palju tööd. Kui te seda teete anduma, kinni selge kokteile (nagu alkohol koos klubi sooda) või klaasi veini või õlut.

Ärge unustage, et hoida kastmise kas. Enamik meist on vaja vähemalt kaheksa tassi vett päevas.

4. Saaksin kinni-eye.

Valmis krahhi pärast puhkus nädalavahetusel? Hoolitse enda ja puhata rohkem. Jah - saate ka anduma mõned uinakuid, ka.