4 Energia tõstmine Foods
Me võime teenida raha lingid sellel lehel, kuid me ainult soovitada tooteid me tagasi. Miks meid usaldada?
Me kõik oleme seal olnud. Järsku pea tunne, et see kaalub rohkem kui keha. Siis, kasutades iga unts tugevus saate koondada, siis kuidagi õnnestub hoida oma silmi sulgedes ja oma nägu oivaline oma klaviatuuri. Ahhh, hea, ol 'keskel pärastlõunal madalseis.
Peale halva uneharjumustega, tegevusetuse ja ärevus, teatud toiduainete (sh midagi töödeldud või kõrge rasvasisaldusega või suhkrut) saab ka ZAP oma energia taset. Ja samas on lugematuid ahvatlusi kohviMuud toiduained võivad samuti aidata anda teile tõuke kogu päeva.
"Energia tõstes suupisted on need, mis ühendavad vähemalt 3 kuni 4 grammi täitmise kiudaineid ja valku, "ütleb Jaclyn London, MS, R. D., C.D.N.Toitumine direktor juures Hea Majapidamine Instituut. Ta soovitab ka peale üles puu- ja köögivilju. "Sageli leiame end keset energia madalseisust tänu dehüdratsioon, mis on alatu süüdlane unisus - eriti suvekuudel"London ütleb. "Lisa ekstra portsjon köögivilju või puuvilju sööki, veendumaks, et jääd hüdreeritud toidust
ja juua. "Pealegi lööb toota vahekäiku, pöörduda nende nelja powerhouses eraldi pärastlõunal raputus: