Mis Martha Stewart sööb tervena vananemine

Martha Stewart elab tema oma parima elu 77. Tal on Edukaks kogumiseks QVC, armastab on väljasNing see on põhimõtteliselt parimad sõbrad koos Snoop Dogg.

Niisiis, kuidas täpselt ei Stewart seda kõike? Kuigi ta ei krediidi regulaarse liikumise ja head geenid, mis aitab oma vanuse nii nõtkelt, ta ütleb ka tema toitumine on mänginud suurt rolli, hoides teda liikvel.

Siin on lähemalt nelja Stewarti terve toitumisharjumusi:

1. Ta joob roheline mahl igal hommikul.

Kuigi mõned asjad on super-kiire meedia Maven elu jääb samaks, Stewart hommikusööki rutiini vankumatu: "Ma juua rohelist mahla iga hommikul," ütles ta dr Oz tema näita eelmisel aastal.

2014. aastal Stewart jagas oma lemmik retsept Tänase, nii et saate lonks täpselt sama Jook. Ja kui sa tegelikult tahad jäljendada Stewarti vananemisvastaste hommikul rutiinse, võite proovida ravida ennast mõned erilised nahahooldus: Ta ütles dr Oz, et ta kasutab kastmise mask tema nägu, dekoltee ja käed iga päev pärast ta ärkab.

2. Ta hoiab aed, kus ta kasvab enda orgaanilised Köögivili.

Kui tegemist on toota, Stewart hoiab asjad super-värske ja asukohapõhine. nii kohaliku, tegelikult, et ta kasvab kõige Köögivili ta sööb. "Ma teen [minu roheline mahl] välja köögivilja, et ma kasvada," Stewart selgitas dr Oz. "Ma kasvavad kasvuhoonegaaside talvel ja aed suvel. Ja nad orgaanilised köögivilju. "

3. Ta pulgad kala enamasti.

Tänapäeval Stewart saab suurema osa oma valgu mereande. "Ma söön hästi," ütles ta dr Oz. "Ma ei söö palju liha - rohkem kala põhinev toitumine."

Ja teaduse varundage Stewart otsus minna semi-pescatarian - populaarne Vahemere dieet, Mis sisaldab süüa rohkem kala ja vähem punast liha, on leitud, et aidata kaalulangus, suurendada "hea" kolesterooli, parandada aju tervist ja vähendada südamehaiguste riski.

4. Ta otsustab kui traditsioonilist jahusid.

Sa ei usu, Stewart jätaks välja tema Parim küpsetamine vihjeidKas sa? Saia pro näitas dr Oz, et ta on viimasel ajal hakanud eksperimenteerima alternatiive regulaarne valge jahu, valides selle asemel muud sordid, mis on rohkem toiteväärtust.

"Ma arvan, et me oleme saanud väga sõltuv pehme, valge jahu, mis mis ei ole tingimata kõige toiteväärtust, tervislikum on teie jaoks parim. Nii me oleme teinud palju katsetamist, "selgitas ta. "Võid otsida parimaid koostisosi, ja seal on nii palju väikeste vabrikute, mis on tõesti jahvatamisel mõned tõesti suurepärane jahusid nendel päevadel."